Van goede voornemens naar succesvol veranderen

van goede voornemens naar succesvol veranderen

Herken je het volgende? Je hebt heerlijk gegeten, gedronken, gefeest en mooie kerstdagen gehad. En je realiseert je: ik zit even in niemandsland: geen kerst meer en ook nog niet januari van het nieuwe jaar. Ineens hoor je voor het eerst dit jaar ‘goede voornemens’. Misschien denk je ‘daar doe ik niet aan; ik heb er niks mee’. Ik kan me dat wel voorstellen; iets dat door een ander gesuggereerd wordt kan al snel weerstand oproepen.   Toch is af en toe stil staan bij de vraag: ‘ga ik nog wel lekker?’ Helemaal niet zo verkeerd. Even het afgelopen jaar langs gaan. Een persoonlijk jaaroverzicht maken. Wat is er gebeurd, wat heeft dat met mij gedaan? Betekent het iets voor de richting die ik met mijn leven op ga? Zijn er dingen die ik anders zou willen? Is er ruimte voor groei, ontwikkeling, carrièrestappen? Hoe gaat het eigenlijk met mijn relatie? Maak ik wel genoeg mee van mijn opgroeiende kinderen? Of gaat het allemaal wel oké en kabbelt het maar voort en mis ik juist uitdaging? Stel dat komend jaar van mij is: wat zou ik dan eigenlijk willen?   Maar hoe dan?   Goed. Stel nou je denkt: “Hmm,  er is eigenlijk wel iets dat ik anders zou willen. Alleen: ik weet niet goed hoe ik dat moet aanpakken. En dat is er misschien ook wel mede de oorzaak van dat het er nog niet van gekomen is.” Of misschien denk je wel: “Jaha… ik weet heus wel dat ik eigenlijk zus en zo, dat heb ik ook al vaker geprobeerd, maar het lukt me niet; na een paar weken gaat alles toch weer zoals het ging.”   Stappenplan voor succesvol veranderen   Herkenbaar? Dan heb ik goed nieuws. In dit blog vind je een link met mijn Stappenplan voor succesvol veranderen. Dit kun je gratis downloaden en het kan je enorm helpen. Ik gebruik het in mijn praktijk bij cliënten die echte verandering willen. Ik heb het gebaseerd op Stadia van gedragsverandering van James Prochaska, hoogleraar klinische psychologie in Rhode Island.   Stadia van Gedragsverandering Met mijn Stappenplan voor succesvol veranderen ga je in 7 stappen door deze stadia heen. Door zo te werken ben je uitstekend voorbereid, ook voor tegenslag en terugval en vergroot je de kans op succes. Ben je er klaar voor? Vul je naam en mailadres en je ontvangt het stappenplan in je mailbox. Heb je er vragen over, of wil je meer informatie? Neem contact op voor vrijblijvende afspraak.  

Download Stappenplan